Głodówka
Głodówka to najprostsza i chyba najstarsza metoda dietetyczna. Znana już była w starożytnych Chinach, gdzie do dzisiaj uważana jest za formę kuracji medycznej. Głodówka to nic innego jak oczyszczenie organizmu i pozwolenie aby na nowo zaczął funkcjonować. Obecnie, szczególnie w kulturze zachodu, głodówka nie jest popularna, jednak powoli coraz więcej osób przekonuje się do niej. Jeśli nie stosują jej w pełnej formie to zastępują dietami owocowymi, które również mają pewne aspekty głodówek. Wszystkie one prowadzą do oczyszczenia organizmu, który po kilkudniowej tego typu kuracji, na pewno o wiele lepiej funkcjonuje. Głodówki wspomagane są piciem dużej ilości płynów, zaleca się głównie wodę mineralna niegazowaną. Dzięki temu nie ma ryzyka odwodnienia organizmu a sama woda w niczym nie przeszkadza jeśli chodzi o dietę. W ciągu kilku dni organizm spala nadmiar tłuszczu, natychmiast widać więc efekty w postaci znacznego ubytku wagi. Oczywiście, należy pamiętać aby nie stosować głodówki dłużej niż kilka dni, dłuższa może negatywnie wpłynąć na zdrowie.