Otyłość - choroba 21 wieku!

Jak wiadomo społeczeństwo amerykańskie należy do jednych z najbardziej otyłych. To waśnie w Stanach po raz pierwszy dostrzeżono niebezpieczeństwo tego zjawiska i zaczęto z nim walczyć. Masowo powstawały kolejne metody, jedną z nich jest właśnie dieta amerykańska. Dieta amerykańska wykorzystuje przyzwyczajenia społeczeństwa, jedynie je odpowiednio nakierowuje. Tak więc zalecane są w niej produkty grillowane i pieczone, jedyna zmiana to nie używanie tłuszczu. Zwraca się uwagę aby starać się nie tyle piec czy smażyć a parować. Zmiany są również w samych produktach. Należy unikać mięs i innych tłustych produktów, zastępuje się je warzywami i owocami morza. Dieta amerykańska nie zmusza również do drastycznego ograniczania liczby kalorii, wystarczy, że unikamy słodyczy, alkoholu oraz innych używek. Co ciekawe na czarnej liście znajduje się również mleko i jego przetwory wysokotłuszczowe. Poza tym można jeść wszystko, należy pamiętać jedynie aby nie w nadmiernych ilościach. Dieta amerykańska popularna jest głównie wśród osób prowadzących szybki tryb życia.